Zdroj Nextbase
Únava nepřichází náhle, řidiči ji podceňují
Reprezentativní průzkum největšího evropského výrobce palubních kamer, společnosti Nextbase, provedený ve spolupráci se společností YouGov Deutschland zjistil, že mikrospánek za volantem zažilo 22 procent řidičů z České republiky. Podobné výsledky byly zjištěny také v Německu (23 procent) a Polsku (19 procent), kde byl průzkum rovněž proveden. Ze staršího průzkumu společnosti Nextbase, provedeného společně s agenturou Ipsos pak vyplývá, že s mikrospánkem při jízdě má zkušenost přibližně třikrát více mužů než žen. Dle německé Rady pro bezpečnost silničního provozu přitom řidiči riziko mikrospánku trestuhodně podceňují – téměř polovina dotázaných v jejím průzkumu soudí, že se umí během jízdy vypořádat s příznaky únavy, 43 procent si je jisto, že bezpečně rozezná chvíli kdy mikrospánek přijde, a 17 procent jezdí i v případě, kdy pociťuje silnou únavu.
Moderní auta hlídají, zda jejich řidiči nespí. Starším vozům může pomoci doplňková výbava
Všechna v současné době prodávaná nová vozidla jsou nyní podle nařízení Evropského parlamentu a Rady EU 2019/2144 vybavena systémy pro upozornění řidiče na ospalost a nedostatek pozornosti. Ty využívají například snímače polohy volantu, kamery namířené na řidičův obličej a další technické prostředky k detekci únavy nebo spánku řidiče. Pokud je zaznamenají, řidiče upozorní například zvukovým signálem, vibracemi sedadla nebo volantu. V případě, že řidič nereaguje, umí některá moderní vozidla samostatně a bezpečně zastavit, spustit výstražná světla a zavolat pomoc díky systému eCall. Tím musí být vybavena všechna vozidla schválená v EU k výrobě již od 31. března roku 2018.
Proti mikrospánku stačí dodržet několik jednoduchých zásad, radí koordinátor BESIPu
„Rozumný a zodpovědný řidič nesedá do auta ospalý, případně s rizikem, že ho na delší cestě ospalost postihne,“ říká Oldřich Kassl, lektor a krajský koordinátor BESIP. „Zvláště v období prázdnin a u řidičů s malými dětmi dochází k situaci, kdy rodiny jedou celou vzdálenost do své destinace přes noc. Má to své výhody – děti spí v autě, je menší provoz, ale riziko mikrospánku řidiče a případné nehody tím roste,“ upozorňuje Kassl a doporučuje, jak se bránit proti mikrospánku při řízení:
- Dostatek spánku před jízdou: Nejlepším způsobem, jak předejít mikrospánku, je být odpočatý. Snažte se mít stabilní spánkový režim a před delšími cestami se dobře vyspat.
- Pravidelné přestávky: Pokud cestujete na dlouhou vzdálenost, plánujte si každé dvě hodiny přestávku. Vystupte z auta, protáhněte se a pokud je to potřeba, krátce si zdřímněte.
- Střídání řidičů: Pokud je to možné, cestujte s někým, kdo může řídit. Střídání řidičů může pomoci udržet oba řidiče svěží a pozorné.
- Dostatek hydratace a vyhýbání se těžkým jídlům: Pijte dostatek vody a vyhýbejte se těžkým jídlům, která mohou způsobit únavu. Lehké snacky jako ořechy nebo ovoce mohou pomoci udržet vás vzhůru a soustředěné.
- Používání technologií: Moderní auta jsou často vybavena technologiemi, které mohou pomoci zachytit známky únavy řidiče, například varování před nečekanou změnou jízdního pruhu nebo poklesem rychlosti. Využívejte tyto technologie k zajištění bezpečnosti.
Další doporučení
- Větrání a klima v autě: Udržujte v autě příjemnou teplotu a pravidelně větrejte. Čerstvý vzduch může pomoci zůstat bdělý. Příliš teplé nebo příliš chladné prostředí může způsobit ospalost.
- Poslouchání hudby nebo rádia: Poslouchejte hudbu nebo rádio, které vás udrží bdělé a soustředěné. Vyhýbejte se však monotónním nebo příliš uklidňujícím skladbám, které by mohly uspávat.
- Žvýkání žvýkačky: Žvýkání může pomoci stimulovat vaše smysly a udržet vás bdělé.
Doporučení při zastavení na odpočívadle nebo benzínce
- Dobré označení vozidla: Pokud zastavíte na odpočívadle, sjezdu nebo benzínce, zajistěte, aby vaše vozidlo bylo dobře viditelné. Zapněte výstražná světla a použijte reflexní vestu nebo trojúhelník, pokud zastavujete mimo běžné parkovací zóny.
- Bezpečné parkování: Parkujte své vozidlo na bezpečném a dobře osvětleném místě. Vyhněte se parkování na krajnicích nebo v neoznačených oblastech, kde by mohlo dojít ke kolizi.
- Krátký odpočinek: Pokud cítíte únavu, najděte vhodné místo k odpočinku a na krátký spánek. I 15–20 minut zdřímnutí může výrazně zvýšit vaši pozornost a bezpečnost na cestě.
O průzkumu
Author: redakce
Jsme lidi co jsou posedlí Rakouskem a Německem a chtějí o něm psát a prezentovat ho ve velkém
